Motywacja oraz prawdziwe pragnienie rzucenia

Czy istnieje łatwy sposób na rzucenie palenia? Przede wszystkim musi być to motywacja oraz poczucie, że naprawdę chcesz pozbyć się nałogu. Nie pomogą tabletki ani plastry, ponieważ one stale będą wprowadzały do Twojego krwioobiegu nikotynę, czyli substancję, od której przecież chcesz się uwolnić. Panuje przekonanie, że podczas rzucania wystarczy raz się złamać, by nałóg poszedł lawinowo. Nic się nie stanie, jeżeli na przykład po dwóch latach zapalisz jednego papierosa – po prostu na nim poprzestań. Niektóre osoby, szczególnie kobiety, zastanawiają się czy istnieje łatwy sposób na rzucenie palenia i to taki, żeby przy tym nie przytyć. Oczywiście, że tak – przez wzgląd na uzależnienie od czynności, w chwili głodu nikotynowego ludzie zaczynają się objadać. Trzeba tę chwilę wytrzymać i zająć myśli czymś innym, najlepiej sportem – tańcem, basenem, jazdą na rowerze. Tak naprawdę czymkolwiek, byleby z jednego problemu nie popaść w kolejny.